In beweging voor je brein

Cornelieke de Jong

1/30

Qr
van totaal € 350 (122%)
44 km afgelegd
Mijn doel 100 km | bereikt 44%

Aanleiding

Mijn oma is 97 jaar en een sterke vrouw. Ze is haar hele leven in beweging geweest. Toen het fietsen niet meer lukte, ging ze lopen. Eerst liep ze zelfstandig en nu, na wat tegenstribbelen, met behulp van een rollator. Sinds een paar weken is ze uit de Knipe verhuisd naar een woonzorgcentrum in Joure. Vanwege haar vasculaire dementie werd het thuiswonen een te grote uitdaging.

Altijd in beweging

De drang om in beweging te blijven is echter altijd gebleven. Ze kan niet wachten tot het bezoek haar meeneemt voor 'een blokje om'. Ze is bovendien iedere week vaste deelneemster in de gymnastiekles. En met 97 jaar is ze weliswaar de oudste van de groep, maar niettemin de fanatiekste.

Mijn oma heeft begrepen dat het 'in beweging zijn' heel goed voor je is. Diverse onderzoeken bevestigen dit. Zo heeft het 'blokje om' een positief effect op het vertragen van het dementieproces in de hersenen. Al zal de dementie het uiteindelijk winnen, de periode van kwaliteit van leven kan op deze manier langer stabiel blijven.

Op dit moment steunt de hersenstichting een aantal onderzoeken naar dementie. Bijvoorbeeld een onderzoek naar de relatie tussen beweging en dementie. Maar er is meer geld voor onderzoek nodig!

De 30 dagen actie 'KOM MEE' voor de hersenstichting

De komende 30 dagen zal ik vaak 'KOM MEE, WE GAAN' tegen mijn oma zeggen. Ik nodig hierbij iedereen uit om de komende 30 dagen (15 oktober - 15 november) hetzelfde te doen. En neem je oma/ opa/ buurman/ buurvouw/ gezin/ vriend/ vriendin mee. Natuurlijk met inachtneming van de regels rondom Covid19.

Mijn oma en ik zouden het geweldig vinden als je na afloop van een mooie herfstwandeling of fietstocht een kleine donatie wilt doen voor de hersenstichting via deze actiepagina. Iedere euro is welkom! 

Ludieke actie op zondag 15 november

Op zondag 15 november zal ik vanaf 11 uur, als slotstuk van deze sponsoractie, 15 kilometer gaan hardlopen door de omgeving Heerenveen- Oost en Oranjewoud. Je kunt mijn voorbereidende beweegkilometers volgen via deze actiepagina.

Ik daag jou ook uit! Doe je mee? Draag dan op 15 november een roze item tijdens je eigen individuele hardlooprondje, passend bij het roze logo van de hersenstichting. In verband met Covid19 is er geen startlocatie/ route/ afstandmeting. Maar wel een ludieke actie waarbij je middels het dragen van een roze item kunt laten zien dat je het werk van de Hersenstichting een warm hart toedraagt.

 Veel beweeg -en hardloopplezier en alvast erg bedankt,

Corrie (97) en Cornelieke (32)

 

 

 

'Laat het brein niet indutten: door slim bewegen de kans op dementie verminderen'

Train the sedentary brain: move smart to reduce the risk of dementia

Projectleider: Prof. dr. E.J.A. Scherder, Vrije Universiteit Amsterdam

De Hersenstichting wil graag hersenen gezond houden. Het is al bekend dat de hersenen beter presteren door bewegen. Ook weten we dat lichamelijke inactiviteit één van de risico’s is voor het ontstaan van dementie. Dementie kan nog niet worden genezen. Daarom is het belangrijk om de risico’s op het ontstaan van dementie zo klein mogelijk te maken. Dit onderzoek draagt hieraan bij. De doelstellingen van het onderzoek zijn:

  • Inzicht krijgen in de invloed van lichamelijke inactiviteit op achteruitgang van hersenfuncties
  • Een geschikt bewegingsprogramma ontwikkelen dat cognitieve en lichamelijke achteruitgang kan vertragen
  • Bundeling van kennis en ervaring van nationale experts op het terrein van bewegen en dementie

Bron: https://www.hersenstichting.nl/dit-doen-wij/onderzoek/deltaplan-dementie-2/

 

Bekijk alle
12 km
Trainen voor de 15 km op 15 november 24-10-2020 | 11:00
1 km
Wandelen met oma 23-10-2020 | 00:00
12 km
Trainen voor de 15 km op 15 november 24-10-2020 | 11:00

Duurloopje in de miezerregen. Toch lekker gelopen dankzij de tip om onderweg podcasts te gaan luisteren.

1 km
Wandelen met oma 23-10-2020 | 00:00

Het streefbedrag is gehaald! Taart!

7,5 km
Trainen voor de 15 km op 15 november 20-10-2020 | 18:00

1x5 km en 1x 2.5 km tempo loopje

10 km
Trainen voor de 15 km op 15 november 17-10-2020 | 00:00

Duurloopje door Oranjewoud e.o.

2,5 km
Rondje wandelen met oma 16-10-2020 | 00:00

Door de midstraat, Joure.

8 km
Trainen voor de 15 km op 15 november 15-10-2020 | 09:30

8 km duurloop

3 km
Wandelen met oma in Joure 15-10-2020 | 00:00

Midstraat Joure met oma

Breng deze actie extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken voor deze actie dus ook vrienden, familie, collega’s, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.

Bekijk alle
€ 15 24-10-2020 | 14:14 Mooi initiatief!
€ 10 24-10-2020 | 09:55
€ 10 24-10-2020 | 09:24
€ 10 23-10-2020 | 16:50
€ 5 22-10-2020 | 18:11